Ficha tecnica de Dorso

PROFR. DANIEL RAMIREZ CANALES                    GPO___508_____________            TECNICA DE _________Dorso________________  2 PERIODO       Nombre: Hernández Espinosa Evelyn Mariel

	DESCRIPCIÖN TÈCNICA INDIVIDUAL	DESCRIPCIÖN TÈCNICA CORRECTA	DESCRIPCIÖN ERRORES TECNICOS	5 EJERCICIOS PROGRESIVOS
POSICIÒN DEL CUERPO	-Con la cadera inclinada, más baja que los hombros -Casi sin rotación del cuerpo	-Con la cadera inclinada, más baja que los hombros -Ligera rotación sobre el eje horizontal	-Por la acción de los brazos el cuerpo debería rotar un poco ayudando así a la propulsión.	1Dorso exagerando rotación de cuerpo 2 Remadas boca arriba (moviendo solo de la cintura para arriba) 3Estilo de crol (notar la rotación) 4Espalda para adelante. 5 Espalda giros 3”-5” – c/1,2,3… brazadas
ACCIÒN DE LAS PIERNAS	-Movimiento alternativo de las piernas - Situadas en un eje inclinado - Flexión profunda de las rodillas  -pies poco estirados	-Movimiento alternativo de las piernas -Situadas en el eje horizontal - Situadas en un eje inclinado -Flexión ligera de la rodilla -Pies relajados (o sea, situados al nivel de la articulación del tobillo)	- Flexión excesiva de rodillas  - Pies sin relajar.	1Ejercicio de Pierna-Patada del Estilo Pecho sobre la Espalda en el Agua sin mover brazos 2Pies laterales (boca-arriba giro). 3Ondulación subacuática. 4Pies verticales. 5 Patada del Estilo Peco con Manos y Glúteos
ACCIÒN DE LOS BRAZOS	-Movimiento alternativo de los brazos -Ejecución de fase aérea y fase acuática -Ligero estiramiento de los brazos -Rotación de los hombros ligeramente débil. - Codo inmóvil en la fase acuática	-Movimiento alternativo de los brazos -Ejecución de fase aérea y fase acuática -Total estiramiento del brazo -Rotación total de los hombros (llegando incluso estos a salir del agua) -Codo flexionado en la fase acuática.	-Los brazos no se estiran lo suficiente. -Los hombros deben de rotarse más. - El codo debe flexionarse durante la fase acuática para hacerlo más ágil y para que empuje más agua (e ir más rápido)	1 Espalda 1 brazo. 2 Espalda giros 3”-5” – c/1,2,3… brazadas 3 Remadas boca arriba. 4 Coord. brazo/brazo 4/8. 5 Espalda puños cerrados.
RESPIRACIÒN	-Cabeza fuera del agua todo el tiempo sin moverse, respiración continua.	-Cabeza fuera del agua todo el tiempo sin moverse, respiración continua.	- De vez en cuando entra agua dentro de la nariz, hay que practicar exhalación del aire fuera del agua.	1 respiración en el nivel bajo de la piscina moviendo solo los brazos 2 Exhalar lentamente bajo el agua sin moverse 3Remadas boca arriba. 4 Ejercicio de Pierna-Patada del Estilo Pecho sobre la Espalda en el Agua sin mover brazos 5 Espalda giros 3”-5” – c/1,2,3… brazadas
COORDINACIÒN	- Movimiento constante de brazos y piernas (destacando que las piernas son más rápidas que los brazos)	- Movimiento constante de brazos y piernas.	-Hace falta rapidez en las brazadas	1 Espalda giros 3”-5” – c/1,2,3… brazadas 2Nado puños cerrados. 3 Espalda 1 brazo. 4 Dorso con rodilla pie fuera. 5Dorso con coord. brazo/brazo 4/8.

Ficha ténica de Crol

PROFR. DANIEL RAMIREZ CANALES                    GPO___508_____________            TECNICA DE _________Crol________________  2 PERIODO       Nombre: Hernández Espinosa Evelyn Mariel

	DESCRIPCIÖN TÈCNICA INDIVIDUAL	DESCRIPCIÖN TÈCNICA CORRECTA	DESCRIPCIÖN ERRORES TECNICOS	5 EJERCICIOS PROGRESIVOS
POSICIÒN DEL CUERPO	-Con la cadera inclinada, más baja que los hombros -Casi sin rotación del cuerpo	-Situado en un eje horizontal -Ligera rotación sobre el eje horizontal	-La cadera esta inclinada cuando el cuerpo debería estar totalmente recto (en el eje horizontal) -Por la acción de los brazos el cuerpo debería rotar un poco ayudando así a la propulsión.	1  Batido de pies de crol con tabla. 2  Batido de pies de crol con los brazos pegados al cuerpo. 3   Batido de pie de crol con tabla 4  Brazos de crol con tabla. 5  Brazos de crol alternativos con tabla.
ACCIÒN DE LAS PIERNAS	-Movimiento alternativo de las piernas -Situadas en el eje horizontal - Flexión profunda de las rodillas  -pies poco estirados	-Movimiento alternativo de las piernas -Situadas en el eje horizontal -Flexión ligera de la rodilla -Pies relajados (o sea, situados al nivel de la articulación del tobillo)	- Flexión excesiva de rodillas  - Pies sin relajar.	1  Batido de pies de crol con tabla. 2  Batido de piernas de crol con aletas. 3  Batido de pies de crol sin tabla. 4  Batido de pies de crol con los brazos pegados al cuerpo. 5  Batido de pie de crol con tabla.
ACCIÒN DE LOS BRAZOS	-Movimiento alternativo de los brazos -Ejecución de fase aérea y fase acuática -Ligero estiramiento de los brazos	-Movimiento alternativo de los brazos -Ejecución de fase aérea y fase acuática -Total estiramiento del brazo	-Los brazos no se estiran lo suficiente.	1  Entrada de la mano al agua en crol. 2  Brazos de crol con tabla. 3  Brazos de crol sin tabla. 4  Brazos de crol alternativos con tabla. 5  Tracción de brazos en crol con la mano abierta.
RESPIRACIÒN	-Cabeza fuera del agua casi todo el tiempo, respiración continua.	- Respiración lateral e inmediato regreso de la cabeza bajo el agua	-La respiración no se lleva a cabo lateralmente	1  respiracion en el nivel bajo de la piscina sin movimiento 2   Exhalar lentamente bajo el agua sin moverse 3   Brazos de crol sin tabla. 4   inhalación y exhalación bajo el agua en el nivel bajo de la piscina sin moverse 5  girar cabeza para tomar 1 bocanada sin moverse.
COORDINACIÒN	- Movimiento constante de brazos y piernas (destacando que las piernas son más rápidas que los brazos)	- Movimiento constante de brazos y piernas.	-Hace falta rapidez en las brazadas	1  Crol para atrás. 2  Crol subacuático. 3  Batido de pies de crol con un brazo estirado. 4  Nado sin respirar. 5  Nado puños cerrados.

Video Natación

Unidad 3: Video sobre expresión corporal

 

Integrantes del equipo:

Bello Segura Alfredo

Díaz Calderón Alejandra

Elizalde Rivera Brenda

Gonzales Islas Areli

Hernández Espinosa Evelyn Mariel

Luna Pérez Laura Elizabeth

Rodríguez Rocandio Karla

Valdés Días Joaquín

Marco teórico de la Expresión corporal y su relación con Educación Física

Genéricamente, el concepto de "expresión corporal" hace referencia al hecho de que todo ser humano, de manera conciente o inconsciente, intencionalmente o no, se manifiesta mediante su cuerpo.
Expresión Corporal como disciplina educativa fue formulada y elaborada en la década del sesenta por Patricia Stokoe (1929-1996), bailarina y pedagoga argentina. Durante sus 45 años de docencia e investigación, amplió y reformuló objetivos, contenidos y conceptos que fueron difundidos a través de su trabajo y sus numerosas publicaciones. La disciplina se institucionalizó en la Argentina desde 1978 con la apertura del primer Profesorado Nacional de Expresión Corporal.
El lenguaje corporal adquiere así la función de "lenguaje": la búsqueda de "un vocabulario" propio de movimientos que, organizados en una unidad significativa de forma-contenido permita transmitir, al igual que otros lenguajes artísticos, ideas, emociones y sensaciones personales y subjetivas, posibles de ser objetivadas en una elaboración externa al individuo.
Cuando hablamos con alguien sólo una pequeña parte de la información que obtenemos de esa persona procede de sus palabras. Los investigadores han estimado que entre un 60 y un 70% de lo que comunicamos lo hacemos mediante el lenguaje no verbal; es decir, gestos, apariencia, postura, mirada y expresión.
Muy a menudo, el efecto de este lenguaje corporal tiene lugar a nivel inconsciente, de manera que, después de estar sólo un par de minutos conversando con alguien a quien acabamos de conocer, podemos llegar a la conclusión de que esa persona no es de fiar o no nos gusta sin que podamos explicar el motivo exacto. Lo más que podemos decir es "tiene algo que no me gusta". Ese "algo" procede, casi con toda seguridad, de lo que su lenguaje corporal nos ha transmitido. Y, a la inversa, cuando hablamos con alguien es posible que le estemos diciendo mucho más de lo que creemos. De este modo, nuestras emociones se ven influidas por otras personas sin necesidad de decir una sola palabra, pues puede bastar una determinada postura, mirada y gesticulación para hacernos sentir incómodos, nerviosos o enfadados, o bien alegres, joviales y optimistas. Por supuesto, esto no quiere decir que nuestro interlocutor vaya a captar toda la información que estamos transmitiendo; el grado en que lo haga dependerá de lo bueno que sea a la hora de interpretar este lenguaje y de la atención que nos esté prestando.
El lenguaje no verbal es en parte innato, en parte imitativo y en parte aprendido. Generalmente, distintas áreas del cuerpo tienden a trabajar unidas para enviar el mismo mensaje, aunque a veces es posible enviar mensajes contradictorios, como cuando alguien está contando una anécdota divertida pero la expresión de su cara es triste. Esto puede ser debido, por ejemplo, a que mientras habla está pensando en otra cosa, tal vez en lo siguiente que va a decir, y la expresión de su cara se corresponde con lo que está pensando y no con lo que está diciendo, de manera que deja perplejo a su interlocutor.
En otras ocasiones, los mensajes son confusos debido que se pueden estar transmitiendo varias emociones a la vez, como rabia, miedo y ansiedad, que a veces aparecen unidas.
Con los desconocidos nos comunicamos principalmente a través de los ojos. Por ejemplo, cuando vamos caminando por un pasillo estrecho y nos encontramos con alguien de frente, primero le miramos a los ojos y luego desviamos la mirada hacia el lado del pasillo por el que pretendemos pasar. Cuando no se emiten estas señales o no se interpretan correctamente, lo más probable es que ambas personas acaben manteniendo una especie de baile a derecha e izquierda hasta aclararse.  

·         Objetivos de la expresión corporal como contenido de la educación física

1. Reconocer, valorar y aceptar la propia imagen corporal.
2. Conocer y desarrollar las posibilidades básicas de percepción, acción, expresión y comunicación a través del propio cuerpo en todas sus posibilidades.
3. Desarrollar la espontaneidad, la imaginación, la creatividad.
4. Valorar el cuerpo y el movimiento como depositario y emisor de afectividad, emociones y sentimientos.
5. Favorecer la relación con el medio ambiente y con los demás.
6. Relacionarse con el entorno natural, familiar y social a través del cuerpo y desarrollar sus posibilidades de acción en el mismo.
7. Utilizar el cuerpo y el movimiento para favorecer su desarrollo personal y como medio de mejorar su propia calidad de vida.
8. Reconocer y emplear el cuerpo y sus posibilidades como medios de representación y expresión artística y cultural.
9. Conocer y valorar críticamente los hábitos sociales relacionados con el cuerpo, la salud, el consumo y el medio ambiente.

·         Nuestro cuerpo y sus recursos.

v   Inmovilidad y movilidad

v   Actitudes

v   Movimiento segmentario y global

v   Calidades del movimiento: agilidad, coordinación, equilibrio e intensidad.

Sinopsis

El video consiste en una serie de fotos de los integrantes del equipo utilizando su cuerpo para expresar emociones, sentimientos, e ideas. Se podrán encontrar varias imágenes que expresan felicidad, tristeza, amor, desesperación, sorpresa, disgusto, etc. todo ello sin haber tenido la necesidad de utilizar el lenguaje hablado.

Desarrollo

http://www.youtube.com/watch?v=Dsgfupofyzc

Música: Nickelback, if today was your last day.

Conclusiones y Bibliografía.

Conclusiones: La expresión corporal es un recurso que utilizamos diariamente sin darnos cuenta, por lo tanto es muy importante que sepamos cómo manejarlo o podría malinterpretarse. A lo largo del desarrollo del trabajo estuvimos tomando muchas fotos, más de las que esperábamos (e incluso, no están todas en el video), finalmente  escogimos solo algunas, y curiosamente notamos que las más expresivas fueron aquellas tomadas accidentalmente, lo cual nos demuestra que la expresión corporal está siempre presente en nuestro entorno.

Bibliografía: Trabajo video grafico (Emociones, sensaciones, sentimientos y pensamientos)

v  http://www.efdeportes.com/, Título: Lecturas, Educación Física y Deportes, Revista Digital

v  http://www.monografias.com/trabajos16/expresion-corporal/expresion-corporal.shtml Título: Expresión corporal

v  http://cdeporte.rediris.es/biblioteca/patio/patio/askesis/sierra2.htm Título: objetivos de la expresión corporal como contenido de la educación física